老人运动莫逞强

72岁的赵老先生平时身体硬朗,有一天单位组织外出旅游,因行程中有登山活动,家人和同事都劝他不要参加,但他执意要去。登山过程中,赵老先生一马当先,走在前头,连年轻人都追不上。大约走了两小时接近山顶时,赵...[详细]

经期不能吃芒果? 没道理

开篇语时下,网络的发展给人们提供了信息发布与传播的极佳平台,只要你经常上网,时不时看微博微信,就会获得大量信息,这其中不乏有一些与人们生活、保健、养生等有关的各种传言。这些传言有的让人感觉匪夷所思,有...[详细]

研究建议:补点维C强精子

精子对男性来说至关重要,对它的关照可不能疏忽。英国《每日邮报》8月17日报道的一项新研究建议,经常吃鱼、富含维生素C的果蔬和坚果,有助于防止精子衰老。早期研究发现,男人随着年龄的增长,精子DNA断裂和...[详细]

人生之花要用心去栽培

前些日子去看望一位老同学。说是看望,其实是想去劝慰她。因为她在车祸中失去了一条腿。对于这样一个原本健康活泼且热爱舞蹈的人,我的心里充满了同情和怜悯。同学看到我,异常地高兴。我看看她的腿说:“你以后安个...[详细]

感冒时运动,遵守脖子规则

得了轻微感冒这类小病的时候,适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示,此时锻炼要遵循“脖子规则”:如果感冒症状在脖子以上,仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕,仍然可以锻炼至出汗;如果出现脖子以下症状,...[详细]

筷子致癌?勤洗勤换保安全

流言:“藏在筷子上的细菌,可能导致感染性腹泻等疾病;严重发霉的筷子,还可能被黄曲霉素污染,会诱发肝癌……”这条微博受到很多网友的关注。网友“眉飞色舞”说:“以前只知道牙刷、毛巾要定期更换,很少听说筷子...[详细]

健康饮食:吃出强壮骨骼

有统计表明,我国骨关节疾病的门诊量已仅次于感冒,死亡率则仅次于肿瘤。中国骨关节疾病发病率的增高,与生活方式密不可分,如肥胖对膝关节造成了巨大负担;滥用药物导致股骨头坏死;特别是我国50岁以上的人群中约...[详细]

涂维生素A除痘印 别长期用

疤痕是人体在皮肤受损后,机体恢复时的正常生理反应。形成疤痕主要是人体修复机体损伤时形成的成纤维细胞在起作用,形成肌成纤维细胞,从而在皮肤表面形成疤痕。瘢痕的出现是伤口愈合的必然结果,它们大部分是平坦有...[详细]

花生壳茶辅助降压

河北石家庄崔先生提供:我父亲得了血脂偏高的冠心病,并伴有早期原发性高血压,因为症状不严重就没坚持吃药。听朋友说了一个偏方,用干的花生壳50~100克,洗净后放砂锅里,加适量清水煎煮,去渣取汁,每天3次...[详细]

月饼重油重糖 不能当早点吃

中秋佳节,月饼是必不可少的应景糕点,可是传统月饼重油重糖,“吃吧肠胃负担重,不吃吧又少了过节的氛围”。市民常女士很是纠结,一年就过一次中秋节,看见月饼就想尝尝鲜,但是吃多了不消化,肠胃又要闹意见,到底...[详细]

别把“拼命”当做自己的标签

近日,创新工场董事长兼CEO李开复在微博中自曝罹患淋巴瘤,顿时淋巴瘤成为热议的话题。李开复在微博中写道:“癌症面前,人人平等。”是的,无论你富有或贫穷,无论你是知名企业家或是普通百姓,在癌症面前,这些...[详细]

午睡有助学龄前儿童学习

新华网华盛顿9月23日电(记者林小春)美国的一项新研究显示,午间小睡可以帮助学龄前儿童巩固上午学习的内容。研究人员指出,这说明了午睡对学龄前儿童的重要性,应该创造条件鼓励他们午睡。美国阿默斯特马萨诸塞...[详细]

四种懒要不得 增加8种疾病风险

生活越来越便利和舒适,许多都市人就变得越来越“懒”,懒得动脑、懒得走路、懒得动弹,甚至懒得上厕所。近日,意大利公布了一项居民健康状况报告指出,懒惰已和吸烟一样,成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的...[详细]

护肤指南:女性驻颜有方 聪明吃进营养素

老化过程是三十岁以后爱美的女人们不得不面对的共同难题。它虽然是不可避免的,但如果你保养得法,却是可以延缓的。身体的老化主要是骨骼、心脏、胃等功能的减弱。运动是延缓衰老的良方:运动越多,骨骼流失得越慢;...[详细]

月经过少宜饮红花山楂酒

对于女性来讲,西红花是一味不可多得的药材。中医认为,西红花有“活血化瘀、散郁开结”之功效,对于忧思郁结、妇女闭经、月经不调以及产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果。拿女性最常见的月经病来说,使用红花就有很...[详细]

偏头痛患者切忌强忍以防诱发中风

偏头痛是血管性头痛的一种类型,是有明显家族发病倾向的周期性发作性疾病,表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛,是临床常见的特发性头痛,多伴有恶心、呕吐等症状;经一段间歇期后再次发病,在安静、黑暗环境内或睡眠...[详细]

健康指南:秋季葡萄轻松排毒抗衰老

葡萄,是一种有益,营养丰富的水果,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。而在美容方面大家都知道,葡萄是一种强力抗氧化剂,有抗衰老的功效。以下我们就看看葡萄除了上面2种功效外,还有什么功效!这是一...[详细]

健康指南:花椰菜和芭蕉可防肠道疾病

(伦敦新华电)英国利物浦大学等机构研究人员在新一期《肠道》杂志上报告说,从花椰菜和芭蕉中提取的纤维可防止肠道细菌附着在肠壁上引起疾病,尤其有助于预防克罗恩病。报告说,克罗恩病(Crohn’sDisea...[详细]

冬季养生锦囊:女人硬伤 经期服止痛药

一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见的为痛经。调查中还发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药。女人一生的经期手...[详细]

冬季养生锦囊:洗鼻法等6类方法可有效预防冬季感冒

洗鼻法感冒时反复用盐水冲洗鼻腔,可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒繁殖并不断侵入人体,可在2~4天内治愈感冒,且无副作用。喝鸡汤鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化...[详细]

健康指南:必吃的9大养生菜

气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢...[详细]

注意!缺乏四类营养容易患癌症

缺乏哪些营养容易患癌症呢?缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌,高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据...[详细]

健康指南:运动前后饮食必知

晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前:不宜吃东西,老年人可以喝杯蜂蜜水,提供能量。中年人及年轻人,早晨起来可先吃一些水果,多少提供一些能量,再去锻炼。晨练后:晨练的人食物中的热量应当高一点,因其消耗的热量需要通...[详细]

健康指南:冬季养生10“点”注意

冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个“点”能够保平安。一、护“点”脚冬季健脚即健...[详细]

冬季养生锦囊:菠萝用水煮或盐水泡可防过敏

报道,菠萝里有三种不好的成分,可能给人带来麻烦:1.甙类是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,但对健康尚无直接危害。2.羟色胺是一种含氮的有机物,有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用,可引起...[详细]

冬季养生锦囊:饮食养生 晚餐记准三个不过

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。晚餐不过饱中...[详细]

冬季养生锦囊:儿童均衡的营养有利于增强免疫力

人们经常说起的“免疫力”实际上是指人体自身的防御功能,也就是说当人体受到病原微生物(包括细菌、病毒、衣原体等多种)侵袭时,人体的防御部队─免疫细胞会对外来致病物质加以识别,并产生一种特殊的抵抗力,从而...[详细]

冬季养生锦囊:冬吃萝卜好处多 萝卜汤汁清热凉血

“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节,很多人误认为萝卜破气而不敢吃,萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外,还含多种氨基酸,有“小人参”之美称...[详细]

七个饮食坏习惯最要命

关注被吃掉的寿命,七个饮食坏习惯最要命。享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来...[详细]

冬天养生食材排行:莲藕润燥止渴 山药延年益寿

中医专家表示,冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要。那么,冬季养生吃什么最滋补呢?冬季养生食物状元榜第一菜:莲藕天气干燥,吃些藕...[详细]

飞机噪声会致心血管病

来自美国的研究显示,在繁忙的国际机场附近的人饱受噪声干扰,他们患心血管疾病的风险较高。美国研究人员分析了多项机场回顾研究,包括600万名65岁的老年人,这些老年人都住在89个美国机场附近;而英国研究人...[详细]

5种人绝不能喝鸡汤

导读:冬季很多人会熬鸡汤进补,但是,并不似所有的人都适合喝鸡汤的。而且光喝汤不吃肉的做法损失了肉中的营养,喝汤同时吃肉才是最健康的吃法。冬季不少人爱喝鸡汤,吃鸡进补也的确适宜选择秋冬季节,特别是冬季,...[详细]

四招帮你有效对抗颈椎病

颈椎病在生活中严重困扰着大家,常常在工作当中会感觉到颈椎疼痛,不能正常的工作。想要更好的治疗颈椎病,就一定要做好自我保健工作。那么,如何对抗颈椎病呢?应对颈椎病的方法有哪些呢?下面由小编来为大家介绍一...[详细]

泡温泉当心绿脓杆菌

近日,美国疾病预防和控制中心新发布的一项报告称,与游泳有关的传染病在冬天也可能发生,而且常常是人们洗过温泉以后。与泡温泉有关的最常见疾病之一是铜绿假单胞菌感染。30岁出头的杨小姐经常泡“美容澡”,是个...[详细]

经期生理裤洗涤保养方法

核心提示:经期生理裤给我们带来了很多方便,让我们的经期不再烦恼,但是经期生理裤该怎样清洗保养呢?1.用冷水或30度以下的温水洗涤,切勿使用热水。2.不要使用漂白剂,使用一般的中性洗涤剂。3.与其它衣服...[详细]

女性经期受凉会致癌吗

经期洗头与癌症没有直接关系坊间传闻:“月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生。”医师解答:不对,荷尔蒙(内分泌...[详细]

性爱哪些体位不能随便乱尝试

在两性的世界中,人们在性爱的过程中必然会用到很多的性体位,这些性体位各有个的优点,但是有些性爱体位会对身体产生不利的影响,那么性爱当中不好的性爱姿势都有哪些呢?性爱体位:夫妻性爱中有些不好的性爱姿势有...[详细]

慢性前列腺炎≠性病

目前,男性对于前列腺炎,有两个较突出的错误理解。一方面,慢性前列腺炎的临床表现有很多,如尿路症状、疼痛、性功能障碍等。有些人会误以为自己患了性病。还有人碍于面子,轻信小广告“一次治愈”的宣传,结果越治...[详细]

医生眼中最不安全的避孕方式

在医院妇科,医生每天会接诊形形色色的患者,有些是怀孕了不想要,需要做流产的;有些是怀孕出血,拼命想保胎的;有些是怀不上,想尽办法怀孕的……这其中,最让医生心痛又无奈的就是,反复来做流产的,尽管医生再三...[详细]

男人性能力是否正常三大指标

很多男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功能稍有减退时,更是忧心忡忡。没办法,中年男人,上有老下有小,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。其实,你可以通过自测了解自己的性功能是否正常。指标一阴茎...[详细]

月经量多少才算多

倘若原本规律的月经忽然成了泛滥的海洋那往往意味着健康出现了某种故障……首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多?一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平...[详细]

勿让“重心思”影响性欲 随遇而安及时行乐

欲望,你看不见又摸不着,但正是它决定了你的兴致高低。当我们经历了紧张忙碌的一天,双双相拥躺在床上,却发现欲望消失得无影无踪,这不由让人感到失落。是什么抹杀了我们的欲望呢?据美国“网络医学博士”网站介绍...[详细]

5种姿势最伤女人

婀娜的姿态能增加女人风韵,相反,错误的身姿不仅会让女人失去优雅,还在不经意间损害健康。其中,5种常见的姿势对女性影响最大。穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了...[详细]

高温下的“饮食之忧”

□李水根□笔者近日听到不少高温下“饮食之忧”的故事。其中的“忧”既与食品安全隐患相关,更与高温威逼之下的饮食方法不当密不可分。一位年仅20岁的女孩因突发急症被送医院救治。该女孩患有1型糖尿病,每天坚持...[详细]

多看电视记忆受损

美国梅奥诊所是一个以研究失忆症闻名的医学机构。该机构一项最新的研究显示,整天沉迷于电视的老年人,记忆力会衰退得更快。纳入研究对象的是1300多名70~89岁的老人,其中197位有轻度认知障碍,1124...[详细]

进补不当毁了肝

因为用人参、鹿茸等中药进补,30岁的李先生出现恶心、呕吐,到医院检查后确诊为重症药物性肝炎。他的经历提醒人们,进补必须在专科医生的指导下进行,不可听信一些所谓的民间偏方擅自进补,以免对身体造成伤害。李...[详细]

“保健酒”说法不规范

本报讯(记者韩璐)中国酿酒工业协会副理事长王琦日前在茅台集团白金酒专家品鉴会上指出,尽管我国保健酒行业销售总额正以年均30%的速度递增,但其行业标准和市场规范亟待完善。王琦说,就我国的行业现状来看,“...[详细]

别把解酒药当“护身符”

每个人酒量的大小完全由体内分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的多少来决定。而这两种酶的多少,是先天形成的。目前没有任何手段能增加这两种酶的分泌。从这个角度来说,解酒药是无法代替身体来“消化”酒精的。目前市场...[详细]

屁股肉多伤膝盖

上楼梯、跑步经常会让人感到膝盖疼、有时还会咯噔咯噔地响,尤其是女性、肥胖的人,运动后更容易出现膝盖不适,其实,这与臀部肌肉力量薄弱有一定关系。据美国《水星报》9月6日报道,为了解臀部肌肉力量是否与膝盖...[详细]

皮肤问题不是小事

东南大学附属中大医院皮肤科主任医师王飞秋季是征兵或单位招工的一个重要时期,不少年轻人因为皮肤问题在体检中没过关而丧失了大好的发展机会。因此,有必要提醒大家注意,皮肤是人体健康的重要组成部分,千万不要忽...[详细]

捐献机采血小板无风险

捐献机采血小板是成分献血的一种,即用血细胞分离机进行血液成分采集,只采集血液中的血小板。机采血小板主要用于各种疾病或药物等引起的血小板减少或功能异常的患者,用于治疗和预防出血。机采血小板最大的优点是安...[详细]

经常摄入大豆 减少70%前列腺癌发病率

中新网9月27日电前列腺癌是男性特有的疾病,美国的研究人员从潜在的发病率到生活习惯进行了详尽的分析,发现前列腺癌潜的发生率在亚洲和美国基本相同,都占50岁以上男性的30%,但是坚持传统饮食习惯的亚洲人...[详细]

秋季养胃食物TOP10:南瓜 木瓜 扁豆 蜂蜜

1、南瓜南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保...[详细]

旅游需防尿路感染

30多岁的赵女士,周末旅游回来后就出现了明显的尿频、尿急、尿痛,尿后还觉得尿道灼热难受。过了几天,她的尿频、尿急、尿痛情况不但不见好转,还发起了烧。赵女士不得不去医院看病,被诊断为急性下尿路(膀胱尿道...[详细]

生活细微处 防癌小知识

你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们:目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国《预防》杂志指出,科学研究也发现,一些细微甚至...[详细]

健康指南:揭露十大营养禁忌真相

在饮食上,我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响,对一些饮食营养产生误解。以致影响我们从饮食中吸收营养。其实,那些营养禁忌,并不是真理,我们要吃得营养均衡,不要偏食才是营养真理。很多朋友都误...[详细]

彻底击退黑眼圈的5种食物

黑眼圈来袭!这是许多人的共同烦恼!那应该怎么办呢?怎样才能去掉黑眼圈呢?不怕!只要你乖乖地吃以下这五种食物,包你黑眼圈都没了!◆鸡蛋:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡...[详细]

健康养生:“五度”饮食养生法帮老年人健康膳食

老年人消化能力下降,应选择易于消化吸收的食物,并注意烹调方法,尽量少吃油煎炸的食物。速度:老年人由于咀嚼和胃肠消化功能都有所减退,进食不宜过快,应细嚼慢咽。细嚼慢咽,不仅可锻炼和提高老人的咀嚼功能,而...[详细]

健康指南:养生热,今年月饼打起保健牌

新华报业网讯随着中秋的临近,各式月饼开始登陆各大卖场。记者在南京各大超市发现,与往年月饼走豪华路线不同,瞅准了眼下的养生热潮,今年的月饼纷纷打起了养生保健牌。专家表示,保健月饼保健养生作用有限,购买时...[详细]

研究显示减肥分解脂肪会污染自身血液

韩国研究人员发表的研究结果显示,长期减肥者体内的脂肪组织会逐渐分解,可能将一些此前被脂肪吸收的工业污染物释放进血液,导致减肥者罹患糖尿病、高血压和类风湿关节炎等疾病。韩国庆北大学医学院的李德熙教授团队...[详细]

在春季孩子吃芝麻补钙

芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等,都是儿童身体生长发育所需的营...[详细]

健康指南:补营养素 三代人大不同

就像买衣服得量体裁衣一样,在给家人选择营养补充剂时,也得考虑不同家庭成员间的区别。“你和你的爱人,你的孩子,你的父母,对营养素的需求大不相同。”孩子:钙和铁很重要“一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——...[详细]

一年养生最佳在于春

“一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。”专家分析:春天是万物复苏之机,人们就应该借助春天的生机,养自己的生气。五脏有了生气,生命才能旺盛,人才有活力。一年四季中,“春生、夏长、秋收、冬藏”。所...[详细]

经常熬夜饮食应该怎么办

生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在...[详细]

晚餐到底几点食用最长寿?

晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会...[详细]

春季健康饮食的十个最佳选择

1.临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙,每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄...[详细]

哄宝宝睡觉千万别犯的危险错误

相信妈妈都知道,宝宝只有拥有充足的睡眠才能健康成长。休息充分的宝宝可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的宝宝情绪暴躁时,更容易找东西吃。同时,充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡...[详细]

桑拿天别让颈椎受委屈

人们都知道长期采取不良姿势容易导致颈椎病,但鲜为人知的是:颈椎在桑拿天里爱受委屈,非常容易诱发颈椎病或导致颈椎病发作。委屈1:受凉颈椎病的发生与受凉有很大关系。在炎热的季节,不论是在办公室还是在家里,...[详细]

午饭后喝一杯酸奶能减轻电脑辐射

根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸...[详细]

选对食物恼人青春痘不再出现

对女孩子来说,痘痘可能就是她的心头一大痛,人生一大憾事。这不仅仅是生理上的问题了,更多的是关系到我们的“面子”,对于中国人来说,还有什么比面子更重要的呢?专家分析说,如果经常起痘的,可能是体内湿热惹的...[详细]

健康指南:鲜奶,酸奶,豆奶该如何取舍?

随着人们对健康的日益重视,喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高,把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜,随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙质,每日...[详细]

健康指南:饮食十大“神话”你错吃了多少废物

本文导读:我们随便去个超市,就能买到很多种类繁多的美食。但是,这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中,确实有不少应该注意到的地方,其中有一些有益我们的营养知识,而另一些却纯属误传。今天我...[详细]

健康指南:哪种豆腐更有营养 水份越少营养越高

豆腐的蛋白质含量越高营养就越高。豆腐营养含量上的差异取决于水份的含量,水份含量越少,营养越高。因此,从营养成分来看,豆腐干类豆制品的营养价值更高。在北豆腐、南豆腐和内酯豆腐中,北豆腐水份含量最少,内酯...[详细]

健康指南:营养素食的“四色制度”

营养学家将食物分为三大类:第一类食物主要是供热能,以谷类如稻米、小麦和芋类、砂糖、食油为主,又称“白色食物”;第二类食物主要供应蛋白质,以肉类(红)为代表,包括鱼肉、贝类、畜产品为主,称为“红色食物”...[详细]

初冬养生指南:四种人不宜吃花生

花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并不是人人都适合吃花生的,下面就让我们哪些人不适吃花生。不宜吃花生的四类人花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下...[详细]

初冬养生指南:油炸食品的“忏悔书”

大家好!很高兴又和大家见面了.我的家族名称叫“油炸食品”.我的家族很壮大,我的爷爷奶奶——大饼,油条,叔叔,阿姨如炸麻花、炸春卷、炸丸子.我的兄弟姐妹多得数不胜数.其中比较著名的有炸薯片,炸薯条,炸鸡...[详细]

健康指南:数九寒冬 吃出温暖

雪花飘飘风如刀,穿得再多再好身体不发热还是冷;运动可以使身体发热,但你顶多运动半小时,一停下来还是又凉了;空调房里冬如春,暖和是暖和,但还得要出去呀。冬季御寒专家提醒别忽略了吃,善食会吃,一样能吃出温...[详细]

初冬养生指南:常做“两个反射”摆脱便秘困扰

简要内容:在生活中,很多人都喜欢边上厕所边看书,一蹲就是半个小时。杨关根认为,这种习惯很不好。他说,一般排便时间在5~10分钟是比较正常的,边上厕所边看书,时间过长,精力分散,容易引起肛肠疾病如痔疮、...[详细]

健康指南:中老年养生用药十忌

1、黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。2、忌长期滥用西药止通片,因久用止痛片损伤胃肠道,引起胃出血,久服还会成瘾,危害极大。当寻求中医药治疗。3、忌求愈心急,擅自增加用药剂量,致...[详细]

冬季养生锦囊:运动体力补充全攻略

经常从事高强度运动的人应该每天不断地补充所消耗的肝糖、水分和钾。而且,碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充,以便迅速恢复体力。因此,适合运动后恢复体力的食谱应该具备以下条件:大量的流食...[详细]

冬季养生锦囊:注意 食补千万不能少了粥

粥因其柔软细腻、富于营养、容易消化且可生津而成为养生佳品。据专家介绍,粥的种类很多,但大致可分为两大类,即养生类和治病类。养生类多指以五谷杂粮为原料,以单纯或多种粮食和水熬制而成。一般谷类多含有蛋白质...[详细]

健康指南:常吃杏仁为健康加分

常吃坚果有益健康,但很多女性又担心坚果脂肪含量较高,常吃会发胖。每天食用1把(28克)大杏仁并不会增加体重,因为食用美国大杏仁等坚果会让人产生饱腹感,这自然会帮助控制对于其他高热量食品的摄入;其次,杏...[详细]

饮食误区:牛奶替代水营养平衡受破坏

牛奶自古以来都是好东西,它营养全面,是各种营养素比列最接近人体的液体食物。随着社会的发展,人们对它越来越重视,所以在现今人群中出现了这么一类人,他们把牛奶当水喝,认为这么才营养,可是真相真的是如此吗?...[详细]

主妇秘笈:厨房里的防癌办法

新闻背景:世界癌症研究基金会(WCRF)组织国际著名科学家评估形成《食物、营养、身体活动与癌症预防》宣传图,以常见癌症为横坐标,以常见食物为纵坐标,以七级相关程度表示食物、营养与癌症预防关系,并有资深...[详细]

冰雪游前要做足功课

时下,虽然很多地方气温都突破冰点,但不少人还是会选择户外旅游。在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅会导致皮肤损伤,还会引起关节炎、慢性支气管炎、心脏病、脑中风等多种疾病。笔者在此提醒大家,在寒冬选择外出旅...[详细]

专家支招预防春季抑郁

春季不要忽视这个心理疾病——抑郁症春季是精神疾病,尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。故民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法。据调查:超过一半的精神病患者,初次发病都在春天,而有精神病史的患者复发率也比较高。为...[详细]

糖友们的春节食谱

春节的脚步越来越近,亲朋好友聚餐时,少不了美味佳肴、推杯换盏,糖友们进餐时往往左右为难,每时每刻都面临着意志的磨炼。本期,北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授、北京协和医院中医科主任梁晓春教授给糖友...[详细]

“春运神器”没那么实用

CFP供图鸵鸟枕硬座宝回家过年是每一个中国人忙碌一年后的头等大事。出门在外,肯定没有家里舒服,于是网友们就琢磨出各种缓解春运路上疲劳的工具。但骨科专家提醒——各种“春运神器”走红网络春运临近,许多人将...[详细]

节日佳饮大麦茶

大麦茶是北方地区最常见的一种保健饮品,呈琥珀色,有点像普洱茶,可味道却是粮食的糊香味儿,很好闻。它含有人体所需的多种微量元素、维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,具有保健和药用双重功效。据《本草纲...[详细]

健康提示:坐车打盹伤心脏

一坐上车就睡,累了靠着车窗打个盹,这看似减少了旅途疲惫,却带来了许多安全隐患。本期特邀北京天坛医院骨科主任医师王宝、心内科主任陈步星、中医科主任樊永平,介绍乘车时睡觉可能会出现的问题,并指导大家该如何...[详细]

肺癌 最容易被“气”出来

如今,全国城市地区癌症的发病与死亡都已经超过心脑血管病排在第一位。在恶性肿瘤死亡排序中,不管是男性还是女性,肺癌都是第一位。说到肺癌的诱因,不得不提到“气”这个字。总结起来,有四种“气”可归结为肺癌的...[详细]

午餐多吃素下午不犯困

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品,殊不知,这些食物会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容...[详细]

营养师教你吃掉贫血

女性比男性更易贫血,据统计,亚洲女性平均4~5人中就有1人罹患贫血,比例相当高。广东省中医院临床营养科营养师黄英表示:贫血患者不仅要吃药,“会”吃饭也很重要。想“吃掉”贫血,尤其需要补充血红素铁,不建...[详细]

上班族如何防便秘

随着社会的发展,竞争愈加激烈,生存压力增加,精神心理和社会因素的影响及饮食结构的改变,使得便秘的发生率呈上升趋势,严重影响人们的健康和生活质量。如何预防便秘呢?河南省中医院肛肠科主任席作武提出以下建议...[详细]

饭后三十分钟是黄金健身时间

你一定想知道为何饭后30分钟运动最好呢!那是因为这时候吃进去的食物已开始被消化吸收了,此时,运动的话能降低血糖值,将糖分转化为能量的消耗,就不会屯积脂肪了。饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法...[详细]

低碳饮食减肥副作用多

·低碳饮食可以速降体重,但被指是酮症的利尿作用而已·脂类、蛋白质相对吃多了,可产生肾结石等一系列副作用要减轻体重,你必须吃得少,多运动,或者双管齐下。但有些说法称,只要饮食按照一定的食物组合,就能自动...[详细]

按摩可减“大饼脸”

拥有一张“巴掌脸”是很多女孩子的梦想,专家指出,要想“瘦脸”,除了动刀打针之外,日常的一些动作和饮食,也可以帮助有效瘦脸。按摩可减“大饼脸”如果是因为面部水肿而出现“大饼脸”,可以试试中医按摩的面部减...[详细]

营养中药减肥汤 滋补身子又减重

身体不太好但是又想减肥,其实很简单喔!只要懂得自己煲一些中药减肥汤品,就能轻松减重调理健康,瘦身不伤身!黄芪白芷汤此汤主治单纯性肥胖症。最大的特点是副作用少,疗效较为稳定,服用较为方便。具有化湿利尿、...[详细]

减肥药风险大莫乱吃 长期节食当心患厌食症

《甄嬛传》反复热播,里面的一些所谓宫廷用药,现实中被一些不明就里的人学着乱用,结果用出了问题。有新闻称,17岁少女身材稍显丰满,当她听见心仪的同班男孩说“女孩当然瘦点好,胖显得笨笨的”,这让她决心甩掉...[详细]

男人最有效的健身动作

健康的男人,气力和灵活性缺一不可,但锻炼起来却不太轻易。假如你不知道从何进手,那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出,这些动作不但能锻炼全身肌肉,还能有效降低心脏病的发病几率。动作一:屈膝弯身锻炼...[详细]

医院介绍
北京丰台医院是一座设备先进,技术力量雄厚,集医疗、科研、康复、保健为一体的,以传统医学和现代医学相结合的综合性非营利医院 。作为北京首批基本医疗保险定点及大病统筹医院(医保号...[详细]
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白癜风常识

戴隐形眼镜时莫点眼药水

25岁的韩女士平时经常戴隐形眼镜。最近因眼睛发红,干涩不适,自用氯霉素滴眼液点眼治疗。但她用药一周后症状不缓解,反而出现眼睛怕光、流泪、异物感等症状,看东西也较以前模糊。韩女士来到医院就诊。医生仔细检...[详细]