产后42天就要开始锻炼

我国老百姓非常重视坐月子,唯恐产妇落下月子病,但是如果不采用科学的方法坐月子,则会适得其反。产后如果康复不及时或不合理,产妇可能出现腰酸背痛、尿频、漏尿、尿潴留、便秘、咳嗽、大笑或体位变化时漏尿等问题...[详细]

回家路上别囧了肠胃

春节前这段日子朋友或同事见面,都会互相询问买到票了吗?是坐飞机、火车还是自驾回家?每个人都归心似箭,祈盼合家团圆。但回家的路上可要注意饮食,别囧了肠胃。工作后赶火车正值体质虚弱刚忙完手头的工作,便拖着...[详细]

蛇年话“蛇宝”

2013年是农历癸巳年,即蛇年。蛇是12生肖属相之一,排在第6位,在龙之后、马之前。蛇为爬行动物,由于身体细长,通体长满角质鳞,眼眶骨突出,眼球看似机敏有神,头部近乎椭圆,行走诡异不时吐舌,常含有毒液...[详细]

呼吸道慢性病,要治,更要养

春分这个节气的到来,标志着阳气逐渐旺盛,所以草木生花、蝶飞燕舞,生命的律动重新迈向巅峰。在中医的理论框架中,人体也是自然的一个要素,它同样符合大自然的运行规律。阳气转旺,人体的活力逐渐恢复,可是,一些...[详细]

爱美人士有O形腿该咋办

今天是三八妇女节,女士关心的话题少不了与爱美有关的内容。最近网上一些人就在热议,一位女士为了矫正O形腿,手术后每天拿扳手,把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次,每次拧7毫米进去。3个月之后,再把这些和肉与骨...[详细]

用死猪做饲料会留后患

目前,H7N9禽流感疫情还有很多待解之谜,死猪肉做成饲料喂鸭子的消息不免让人心惊肉跳。死猪肉做成饲料有可能让疫情变得复杂化,先前担心的猪作为禽流感病毒进行基因交换和整合的混合器的可能性变大了。疯牛病与...[详细]

对戒烟托辞要见招拆招

浙江大学医学院控烟研究中心近日发布符合中国吸烟者文化心理的戒烟劝导法。这套简便易行的方法已编成教材,将进入全国91所大学培养戒烟劝导师。我们对杭州乃至全国吸烟者的戒烟行为做了社会调查。在被调查的近50...[详细]

准妈妈吃太多母婴易患病

北京妇产医院姜莹如今很多人已懂得准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育,还关乎其一生的健康,但对营养过剩的害处却鲜有人知。害处1孕妇肥胖肥胖是许多疾病的高危因素,与高血压、高胆固醇血症和糖尿病的发病...[详细]

孩子见了娘,无事哭一场

江西南昌市第九医院宗鼎法军军快3岁了,妈妈早出晚归上班,所以一直由奶奶在家带着。可是不止一次,当妈妈回家时,军军不是高高兴兴扑向妈妈,而是突然“哇”的一声大哭起来。刚才还乖乖的,怎么妈妈来了却无缘无故...[详细]

健康指南:菠菜可以有效缓解焦躁抑郁情绪

人的一生中离不开饮食,美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港《商报》近期为读者介绍了健康(健康食品)人生所需要的“饮食伴侣”:深绿色蔬菜——菠菜辅助治疗贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是...[详细]

健康指南:药膳让你“吃”掉燥气

秋冬季节是一年中气候最干燥的季节。此时,会引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋冬季节的干燥,中医有不同证型的分类,并根据这些不同的证型,选择“吃”掉燥气的方案。燥在肺卫主要表现症状为发热头痛、微...[详细]

每天吃豆瓣菜能预防乳腺癌

据英国《每日邮报》9月14日报道,最新研究发现,每天吃豆瓣菜能预防乳腺癌。英国南安普敦大学的研究者发现,豆瓣菜这种“超级食品”能“关闭”身体内某种蛋白信号的传递,从而让乳腺癌细胞缺乏血液和氧气的供应而...[详细]

便秘怎么办 芹菜来解忧

很多朋友都有一个令人苦恼的问题,初夏时更容易便秘了。有没有简单的办法呢?推荐吃香芹。芹菜有好几种,为啥单选香芹呢?道理很简单,依次掰开西芹、普通芹菜和香芹,你会发现,香芹里面的丝是最坚韧的,所以纤维量...[详细]

健康指南:八种疾病看中医更有优势

许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状,但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。病毒感染性疾病流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多...[详细]

健康指南:蘑菇营养价值仅次于牛奶

研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生...[详细]

秋季养生保健六注意

增减衣服秋季中午热早晚凉,要适时增减衣服,但不可一下子穿得太多,捂得太严,防一脱一穿患感冒。尤其老人代谢功能低,血液循环慢,怕热又怕冷,宜白天开窗,晚间关窗,不开空调,薄被盖腹,注意脚部保暖,防脾胃受...[详细]

病房里的中秋节

每逢佳节,我便会和弟弟不约而同地去探望父亲。少不了捎带些营养滋补品,七零八落地堆放到茶几上。父亲年事已高,加上母亲早逝,我和弟弟的到来无疑给老人家带来些许宽慰。父亲总是亲自下厨,切葱剁蒜,锅铲舞得“喀...[详细]

健康指南:空腹喝牛奶害处多

牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合,但有人只喝牛奶,不吃其他食物。营养专家认为,早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的...[详细]

健康指南:吃完枣含10分钟枣核

又到了大枣成熟的季节,具有补中益气、养血安神作用的大枣成了餐桌上的“常客”。然而一般朋友们在吃枣时,吃完枣肉后立即把枣核吐出,有的朋友干脆直接购买无核枣。这种吃法仅仅发挥了枣肉的补益功能,却未能利用枣...[详细]

春季补五脏养肝为先 多练握力养肝经

阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机,而按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康。同时,中医理论认为,人手的握力与肝经有...[详细]

健康指南:膳食汤饮过度调味不利健康

好生活出自每一餐!在如今的生活质量下,饮食均衡与健康被提上了人们生活的重要日程,好生活不是每餐必备大鱼大肉,也不是一味的清淡素食,追求两者间的平衡,有健康才能真正享受美好生活。深色蔬菜宜汤煮专家建议人...[详细]

专家详解养生保健的5个误区

兔年春晚首个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的“养生窍门”是否真能带来健康?近日,专家为我们详解5个常见的养生误区。●误区一:暴走万步可健身不少老年人认为,暴走万步可健身。他们每天散...[详细]

健康指南:效果绝佳的排毒养颜食物

下面的四种绝佳的排毒养颜的食物,助你成为“万人迷”。1、柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津...[详细]

软件能催眠 原来是浮云

近日,某公司推出助睡眠软件,声称只需睡前聆听15分钟,就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果,并且安全有效。5倍深度睡眠纯属忽悠睡眠是人们再熟悉不过的,但对于睡眠的实质却很少有人知晓。睡眠由两个交替出现...[详细]

山药百合大枣粥滋阴养胃清热润燥

立春之后,万象更新,人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。但专家提醒,立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损...[详细]

秋季上火可点三穴降燥 秋季上火注意三方面调节

秋季,气候干燥,人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入,保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主。秋季降火需要保持良好的生活作息:秋季气温日较差增大,此时,在起...[详细]

酒精催眠不靠谱 教您安眠小妙招

众所周知,醉酒的时候人会头晕、精神不济、想睡觉,因此部分失眠人群便依靠酒精来治疗失眠。其实这是不正确的,女性朋友们想要睡一个安好的美容护肤觉,不妨试试以下推荐的安眠小妙招,靠喝酒反而会越睡越累。一、酒...[详细]

四大补血干果吃出好气色

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用...[详细]

明目养肝补点维A 细数富含维生素A食物

维生素A有很多的功效,可是生活中含维A的食物有哪些呢?怎样补充自身的维生素A呢?下面就和小编一起来看一下吧。维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇(retio...[详细]

都市白领10大健康新标准

十大健康新标准!看你达标没?1、双目有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼...[详细]

养生保健:秋季腹泻别吃5种食物

俗话说,“病从口入”。秋季,各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市,让大家在一饱口福的同时,也容易因清洗不彻底,导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期,有一些平日能吃的食物必须暂时避开。牛奶。牛奶中含乳糖,消化乳糖靠小...[详细]

多坐1小时,少活22分钟 打羽毛球、游泳可改善

久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,...[详细]

怎样轻松减掉你的啤酒肚

男性跟女性发胖的部位和原因都不尽相同。男性的啤酒肚看上去显得臃肿、衰老,而因为长期的“积累”,这个部位也是最不容易减下去的。减去啤酒肚,需要有顽强的毅力。减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最...[详细]

游泳并非人人适宜

游泳是一项非常好的健身方法,由于其对心肺功能的良好健身效果,水的浮力有助于防止运动损伤等优势,广泛采用。但是也有些不适宜的情况,主要从以下几方面考虑。不适宜游泳的人群主要是指心脏病、肺气肿、癫痫病患者...[详细]

夏日5款瘦身绿茶减肥又养颜

一、薏苡绿茶材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。二、大黄绿茶材料...[详细]

10个瘦身小细节 周末宅家也不胖!

现在宅女可是越来越多了,宅在家里,不出去、睡懒觉、上网、看电视、吃零食……无形之中自己的身材就胖了一大圈,原本美美的紧身衣裤也穿不上了。为了挽救濒危的身材,赶快制定你的瘦身计划吧!1、出去逛个夜街我有...[详细]

女人性欲过强当心是病

影响性欲的因素很多,在不同的年龄、环境和身体状态,甚至是不同的心情,都会对性欲的表现造成影响。1、更年期更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性...[详细]

女性内裤怎么洗才健康

生活中许多细节都和健康息息相关,女性的生理结构使之更易遭受外界细菌的侵袭,因此更应注意生活细节,学会科学清洗内裤就很重要。解放军总医院妇产科主任赵秀云、北京协和医院妇科主任医师朱兰以及天津药物研究所副...[详细]

男人床上有“性格” 你爱哪一种?

男人和女人一样,在性爱中也有明显的性格。所以,了解对方是哪一种,对于双方的性爱体验才可能锦上添花。A.体贴型床上的他是“最体贴的伴侣”,一定会等你完成后再宣泄(幸运的话你俩也可以同时达到高潮)。尤其是...[详细]

男性小便后按住一分钟

一想到频繁起夜,很多男性都会头疼不已。目前在临床上,不少中老年男性都面临着前列腺肥大的困扰,花了大价钱治疗,但收效甚微。近日,美国“网络医学博士”撰文指出,对前列腺肥大的男性来说,有些人必须服药才能缓...[详细]

揪出婚后痛经的三大魔手

有人说婚后痛经就会减轻,但是婚后痛经的人也不在少数的,在这里应该是揪出婚后的痛经的三大魔手,也是很重要的……其实,痛经是月经机能不正常的一种最普通的症状,有很多人都认为月经期间的疼痛是正常的,即使症状...[详细]

春季房事频率应缓慢增加

春季,阳气上升,万物欣欣向荣。在这样的季节里,人也应与万物一样,在思想意识和身心活动方面,不要受到任何的压抑,尽量使身心保持一种畅达的状态。此时,房事次数应当较冬季有所增加,至少不对其加以过分的制约。...[详细]

一生要有的8种性爱经历

1.新婚之夜式性爱纪念原因:这天是她最美丽的一天,有了丈夫她会觉得很有安全感。今晚这样试试:即使你们12年之前也度过蜜月。早上用圆珠笔在她是身体上写上一则性感的留言,因为女人很容易因为文字兴奋起来。最...[详细]

初吻必懂睁眼接吻是大禁忌

第一次和男孩子接吻时,也许由于心情相当紧张,便会觉得呼吸急促和困难,此时,你不妨把舌头放在对方嘴唇上,深吸一口气,他立刻会觉察而改变姿态,使你们彼此感到舒服、愉快。接吻时最忌讳的是:由于好奇心而打开眼...[详细]

切记!霉菌性阴道炎瘙痒抓不得

患霉菌性阴道炎后,患者本人既是传染源,又是受害者。因此患者一方面要积极治疗,另一方面又要防止传染他人。(1)霉菌性阴道炎是妇女的常见病、多发病,患者不应该有任何心理负担,不要自己乱用药,而应该在医生指...[详细]

女人最伤身的睡觉习惯 你有几个?

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。1、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪...[详细]

男女5件事性欲瞬间回归零

提到性冷淡,我们最先想到的是女人。其实,男人也会性冷淡。那么,导致男人出现性冷淡的原因都有哪些呢?相信每个男人都不想自己的性能力遭到质疑,更不想在床上被否定掉。那么,就赶快找出自己性冷淡的原因,到底是...[详细]

房事后大汗警惕什么病

导读:美好刺激的性爱令人神往,但其中一些小异常却常会引起人们的担忧。近来,出门诊时常有男性咨询,房事后为何会出汗?这里给大家一个科学解释。性爱本身是一种运动,出汗在所难免。性爱可以大量燃烧体内的卡路里...[详细]

向空气要饮用水

世界卫生组织发布的一项有关信息表明,全球有1/5的人得不到足够的饮用水,而且这一趋势在日益加剧。为解决这一问题,德国工程师决定利用矿山空气来制备冷凝水,以达到向空气要饮用水的目的。德国工程师先将矿山空...[详细]

彩色隐形眼镜透气性差

今年上大三的小孙是个很时尚的女孩。最近,她在和同学逛街购物时,在一家小店买了一副彩色隐形眼镜。眼镜戴了时间不长,小孙就觉得眼睛发紧、有异物感、干涩流泪,甚至出现充血发炎的情况。到医院检查后发现,她因彩...[详细]

想快乐 请多晒太阳

近日德国《世界报》报道说,人类大脑中也有四季变化。这是怎么回事?请看以下文章——人为什么会具有喜怒哀乐忧思恐的七情六欲及感知春暖、夏凉、秋燥和冬寒变化的能力?除了人的生理感受器在发挥作用外,大脑是更为...[详细]

让孩子远离自然缺失综合征

在最近出版的一本新书《森林中的最后一个孩童:保护我们的孩子远离自然缺失综合征》中,对儿童自然缺失综合征进行了描述。什么是儿童自然缺失综合征?它是怎样发生的?该如何防范?请看——在一次远足活动中,老师问...[详细]

秋冬萝卜正当时

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。秋去冬来,眼下正是进食萝卜的好时节。白萝卜的营养谱白萝卜又名菜菔,为十字花科萝卜属一两年生的草本植物,是我国的主要蔬菜之一。部分地区居民把白萝卜当做水果食用。其...[详细]

胃肠不适 可能是卵巢癌作祟

近日,宣布切除乳腺后安吉丽娜·朱莉首度登上了《TIME》封面。安吉丽娜·朱莉透露,由于自身携带BRCA-1的基因,令她可能患上乳腺癌及卵巢癌。因而在完成乳腺切除手术并重塑乳房后,她决定继续进行卵巢切除...[详细]

家常蔬菜应对痱子

最近,气温不断升高。到医院儿科就诊的发热患儿当中,有四分之一的人出现了痱子。这是因为家长怕发热的患儿着凉,给其穿了较多衣服所致。本来发热的患儿一会发热、一会退热就容易出汗,衣服穿多了,出的汗不易蒸发,...[详细]

用激光打印机小心臭氧中毒

现在打印机已成了办公环境中不可或缺的一部分,但有一些办公室白领在使用激光打印机时有头痛、胸闷的感觉,而且在打印过程中还会闻到一股难闻气味。专家表示,打印时感到不适是臭氧中毒了。臭氧会强烈刺激人的呼吸道...[详细]

小心五种眼角分泌物

很多人在晨起或早晨洗脸时,会发现在眼角处有极少量的分泌物存在,这与夜间睡觉时眼睑运动减少、泪液分泌减少、排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等,大...[详细]

氯原酸 咖啡中的抗氧化剂

新版中国居民膳食营养素参考摄入量即将出版,该书除了能量、宏量和微量营养素之外,还特别将21种非传统营养素的膳食成分列入在内,其中包括抗氧化剂——氯原酸。氯原酸是天然自由基的清除剂,具有强大的抗氧化作用...[详细]

毒蛇咬伤3~5分钟是自救黄金期

夏日蛇的活动频繁,在野外活动一定要做好防护,若不幸被蛇咬伤,要立即采取急救措施。咬伤后,蛇毒在3~5分钟会迅速进入人体,所以现场急救很重要,应迅速排出毒素,防止毒液的吸收和扩散。通常采用的方法包括绑扎...[详细]

马桶水VS冰块 谁脏谁净

“快餐店冰块不如马桶水”,该则新闻一经播出便引发消费者热议。公众该如何看待这则新闻呢?菌落总数超标到底意味着什么呢?马桶水也是自来水有一定量的余氯“快餐店冰块不如马桶水”。这是央视记者下的结论。为什么...[详细]

糖友饮食别陷误区

误区一:粥可当主食有人想控制食物的摄入量,但又禁不住饥饿,就想到了喝粥。殊不知,煮熟、煮烂的食物以及含水多的食物容易被消化吸收,血糖升高的速度也快,也就是说喝稀粥后血糖升高的速度远比吃米饭、馒头、窝头...[详细]

减肥指南:专家支招 健康节食减肥法

不可质疑,节食减肥就是减少体内摄入的热量从而达到减肥的目的。大家要记住了,节食不是绝食。节食与极端节食人活着,靠什么?靠热量。适当节食,保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量),不仅不会让你变成胖子,...[详细]

减肥指南:最省钱减肥法 吃吃就瘦

减肥最简单的方法莫过于从饮食做起,介绍几种食物给大家,让你吃吃就瘦。减肥食物仔细数要知道,很多菜篮子中的天然食物,其减肥作用并不逊于减肥保健品。以下食物就是专家公认的减肥食物———冬瓜有利尿去水的功效...[详细]

健康指南:秋季养生 千万别碰这八类禁忌食物

1、柿子和螃蟹造成后果:可能呕吐腹泻原因:螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食...[详细]

人参安神健脾 大补人体元气

人参是古代人心中圣药,打出现开始,人们就认为它很神奇。据记载南北朝时,已有把人参和治病联系起来,形成传说的简单情节。《梁书》(卷五十一)记载,陈留孝子阮孝绪,因母病到钟山采参,在一只神鹿的指引下,找到...[详细]

减肥指南:秋季减肥吃啥能够1周减10斤?

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大...[详细]

选购豆腐如何鉴别优劣

豆腐的优势,在于提供植物性蛋白质和大量的钙。用大豆蛋白部分替代鱼肉类,对控制慢性疾病有利;不喜欢或不耐受奶制品的人,用豆腐替代奶酪和牛奶,可以获取足够的钙。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的...[详细]

胡萝卜怎么吃营养才能最大化

胡萝卜,外形长得像人参,而且营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A,这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在体内,胡萝卜素可以转...[详细]

冬季养生锦囊:中医详解 十大健康养生习惯

1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的“燃料”。吃一顿优质的早餐可以让人思维敏锐、反应灵活,从而提高一天的学习和工作效率。而且,有吃早餐习惯的人还不易发胖,记忆力也比较好。2.每日蔬果不可少研究发现...[详细]

冬季养生锦囊:注意 健康饮茶的12个禁忌

1.忌空腹饮茶,否则会伤脾胃。2.忌饮烫茶,最好56℃以下。3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮茶,茶水会冲...[详细]

冬季养生锦囊:丢掉健忘 记住事的6个小方法

每个人都体验过这样的抓狂瞬间:认识他,却不记得名字,关键时想不起来重要数字。别着急,邀请记忆专家为大家支了几招。姓名与相貌挂钩。首先看名片上的名字,集中注意力默念。然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或...[详细]

冬季健康:糖尿病患者分餐饮食有讲究

为了减轻胰岛的负担,使之合理分泌胰岛素,糖尿病人一日至少进食3餐,而且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖以及血糖居高不下的病人还应在三次正餐之间增添2-3次加餐,即从三次正餐中匀出一部分主食留作加餐...[详细]

军人选拔 心理与体魄并重

现代战争中,人始终是战争胜负的决定因素。高科技战争对军人的整体素质提出了更高要求。但随着世界政局和军事斗争形式的变化,征集到合格军人已经成为一道难题。据1988~2000年西方15国的调查发现,应征公...[详细]

饮食进补很关键 立春后四大调理养生法

中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,2月4日立春以后,阳气开始升发,所以春节养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生,能让你在寒冷的冬季也可以像春天一...[详细]

健康指南:中医养生防病六大观点

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据...[详细]

利于儿童发育的9种食物

常吃以下这九种绿色食物有利儿童健康成长鱼:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。核桃:...[详细]

健康指南:7大高纤维食品 春季减肥好帮手

红薯对减肥有用吗?很多人对此持否定态度。其实吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。下面7种高纤维食品,美味可口又热量低,能有效帮助你春季减肥。1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖...[详细]

预防癌症四步曲

1每年看一次医生而不是看病癌症如果能早发现、早治疗,治愈率可达80%以上;而中晚期的治愈率只有10%~20%,甚至更低。不要等到有病了才去看医生,即便没病,也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况并...[详细]

健康指南:一年之计在于春 养肝护肝怎么吃?

阳气为温热之气,但对于过旺的阳气,又要加以抑制。王家明说,古传健康科学的食疗方法主张,与现代营养学是一致的。所谓“药食同源”,说的是中药与食物的产生方法相同。春季警惕五种食物引发中毒女人春季饮食减肥的...[详细]

“老酸奶”营养 不比普通酸奶高

本报讯(记者胡梦)“最近你喝老酸奶没?和我们小时候喝的一样。”近日,张小姐被很多朋友问到这个问题,比普通酸奶贵两倍的各种品牌的“老酸奶”火了好几个月,专家指出,老酸奶好喝,但营养与普通酸奶差不多。在网...[详细]

强强联合更健康 盘点四组养生食物的妙搭

在这个养生方法多到让人眼花缭乱的时代,食物养生无疑是最稳妥的方法。不同食物的动态配对,营养的简单叠加,可以使健康效应倍增,有益于防病强身!下面生活家就来介绍4组食物的妙搭,助您养生一臂之力!鱼肉+西兰...[详细]

两性养生:影响夫妻生育的六种食物

六种食物会影响生育,这可不是夸大哦,让我们来看看哪六种食物会影响生育大计!原因又是因为什么?一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。...[详细]

两性养生:男人怎么吃西瓜才能“壮阳”

食疗不等于药补郭军指出,中国人大多坚信“药补不如食补”,因为他们觉得,食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。然而,需要注意的是,食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础,有效浓度应...[详细]

浅表性胃炎饮食更要有规律

关于浅表性胃炎吃什么好,饮食上调养总原则:无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松,保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关,如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的...[详细]

初夏养生指南:头部保健必做十件事情

大脑是全身耗氧最多的器官,平均每分钟消耗氧气500-600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率,用脑时特别需要讲究空气卫生,切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。睡大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期...[详细]

锻炼腰背肌去除腰背痛

当今社会,生活节奏快、工作压力大,加上运动量少,使很多人都出现了腰背部疼痛的症状。据统计,世界上约有80%的人患有不同程度的腰背部疼痛,其中约九成人只要治疗得当,完全不需要手术,即可得到满意的疗效。多...[详细]

这6个时刻最易感冒

新疆网讯随着天气转冷,感冒患者日益增多。治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用,一个成年人平均每年患五次感冒。对于感冒那些事你了解多少呢?什么时候人体最易感冒?感冒了怎么办?一起看看文章吧。1、忽冷忽热的...[详细]

天气会引起头痛?盘点7个原因惹来头痛

头痛发作时,患者苦不堪言,可往往又找不到病因。对此,《印度时报》最新载文,刊出了多位专家总结的以下几种大家不易想到的头痛原因,帮你及时找到病因,缓解头痛。压力。压力会导致饮食习惯改变,睡眠严重被干扰,...[详细]

压力大胖子多

近日,有网友发帖称,压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。面对竞争如此激烈的社会,既要力求在职场中有自己的一席之地,又要兼顾家庭,长期被压力缠绕着,饮食和睡眠不规律,怎么能不胖呢?看着体重秤上的数字在不...[详细]

生二孩 没你想得那么简单

日前启动的“单独二孩”政策,引起了社会各界的广泛关注。你可曾了解生育二孩的注意事项?尤其对于剖宫产和高龄妇女,想生二孩更要做好充分的准备。高龄产妇母子都面临高风险女性的最佳生育年龄为23~30岁,生育...[详细]

预防高血压的饮食 五款健康紫菜食疗

随着社会的发展,很多慢性的疾病越来越多地发生在我们身上。因此每年定期的体检是非常重要的,可以早些发现疾病,早些治疗。治疗慢性病除了定期定量吃药之外,还需要一些健康的食疗辅助调理。1、紫菜20克,豌豆粉...[详细]

冬天洗澡别先洗头

洗澡可能会要命,这绝非耸人听闻。近日据媒体报道,日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万,其中约九成是65岁以上的老人,而且冬天发生意外最多。我国虽没有类似统计,但因洗澡不当导致意外的事件时有发生...[详细]

红豆薏米粥五大妙用

身体有湿气怎么办?总是靠拔火罐又不行,其实膳食去湿效果也很好,现在就为大家介绍一款膳食,不仅简答容易煮,祛湿效果还很不错,这款膳食就是红豆薏米粥,一起了解一下吧!薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草...[详细]

秋季减肥食谱 要换季瘦身不能停

秋天如约而至,对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的健康减肥食谱,是不是合你的胃口!秋季一周减肥食谱,星期一:早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香...[详细]

吃得少反而不易瘦!7个让你减肥失败的原因

总是瘦了又胖胖了又瘦?到底是什么导致你减肥反弹,一直瘦不下来呢?下面给你分析减肥失败的7个原因,让我们对症下药打败减肥反弹根源,奔向减肥的成功之路吧!抱着必死的决心减肥,然后失败复胖……大家都有这样的...[详细]

早晚来点燕麦粥轻松瘦 6款燕麦粥减肥美味

怎样减肥最轻松?最有效?什么样的美味照样吃照样瘦?燕麦粥就是不可错过的选择哦!今天小编就推荐7款美味减肥燕麦粥美味,赶紧一起来试一下。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深...[详细]

斤斤计较!8大主食热量排行榜

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物。平时吃的主食热量有多少呢?一起来...[详细]

3个超人气高效瘦腿动作

瘦腿的关键是要找对方法,方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面编辑教你3个超人气的高效瘦腿动作,赶紧来学习吧。这三组动作,对腿部的外侧和内侧都能进行充分、有效的锻炼,实现全方位美腿!注意,三组...[详细]

豆浆瘦身4大秘技 荐花样豆浆减肥食谱

豆浆是生活中最常见的饮食,其实,豆浆不仅营养美味,还有很好的减肥功效。如今,豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么,豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆又要如何做呢?下面跟随小编一起来看一下吧。...[详细]

7个减肥动作快速瘦腰腹 秒杀水桶腰

水桶腰形成的原因有哪些呢?我的水桶腰是怎么来的呢?如果你还不了解这些,说实话也不算太迟,因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因,这些原因不一定每个都能在你身上找到,不过只要能找出两三个,相信水桶腰就会...[详细]

医院介绍
北京丰台医院是一座设备先进,技术力量雄厚,集医疗、科研、康复、保健为一体的,以传统医学和现代医学相结合的综合性非营利医院 。作为北京首批基本医疗保险定点及大病统筹医院(医保号...[详细]
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白癜风常识

戴隐形眼镜时莫点眼药水

25岁的韩女士平时经常戴隐形眼镜。最近因眼睛发红,干涩不适,自用氯霉素滴眼液点眼治疗。但她用药一周后症状不缓解,反而出现眼睛怕光、流泪、异物感等症状,看东西也较以前模糊。韩女士来到医院就诊。医生仔细检...[详细]